ここ最近飲んだカフェインレス（デカフェ）のお茶まとめ

こんにちは。ヤスダモニ(@moni_chan_)です。

突然ですが、お茶がそこそこ好きです。

甘い飲み物飲むよりお茶飲みたい。

コンビニに行っても甘い飲み物よりお茶を買ってしまいます。

しかしながら、お茶には少なからずカフェインが入っているものが多い。

妊娠する前は気にしなかったカフェイン。

妊娠〜授乳中はカフェインの飲み物はよくないとされており、麦茶と水で我慢してましたが

やはり飽きます、さすがに２つでは。

色々なお茶の探索を繰り返し、気づけば色々な種類にチャレンジしてました。

そんなわけで今までに買ってみたorいただいたお茶を独断と偏見の感想と共にまとめてみたいと思います。

妊婦以外でも、カフェインの摂りすぎで眠れない方・カフェインが苦手な方などにご参考にしていただけると

いいなと思います。

Contents

カフェインとは
カフェインレスとデカフェとノンカフェイン
チャレンジしたお茶たち
まとめ

カフェインとは

カフェイン（英: caffeine, 独: Coffein）は、アルカロイドの1種であり、プリン環を持ったキサンチンの誘導体として知られている。興奮作用を持ち、世界で最も広く使われている精神刺激薬である^[10]。カフェインは、アデノシン受容体に拮抗することによって覚醒作用、解熱鎮痛作用、強心作用、利尿作用を示す。

（引用:wikipedia)

カフェインはその興奮作用を利用し、疲労軽減や眠気軽減の効果を期待される一方、一定以上の摂りすぎは体に副作用をもたらすと言われています。

カフェインへの耐性がある人であれば一定量であれば問題なく、むしろその効果を大いに利用すれば良いのですが、

妊娠中やカフェイン耐性がない方は注意が必要になります。

カフェインレスとデカフェとノンカフェイン

カフェインの入っていないものを探そうとすると大体「カフェインレス」か「デカフェ」か「ノンカフェイン」と書いてあります。

デカフェ

カフェインを含んでいるものから、カフェインを取り除いて減らしたもののことを言います。カフェインが0ではなく、ごくわずかですが含まれています。

カフェインレス

元々カフェインが少し含まれている飲み物のことを言います。

ノンカフェイン、カフェインフリー

カフェインが含まれていない飲み物のことを言います。

(引用:https://tg-uchi.jp/topics/3187)

このような違いがあるようです。

そんな違いがあるようですが細かいことを気にせず、いずれかに当てはまるお茶について紹介します。